?俯瞰电视记者 刘迅报道员 潘婷元宵节是元宵圆的云中春节后的第一个关键节日，每个人都必须吃元宵节和汤圆。和汤汉疾然而 ，那事开云体育下载官网很多人分不清元宵节和汤圆的儿武区别
。吃饭时特别注意什么 ？2月4日，控提武汉疾病预防权威专家与您谈论元宵节和汤圆。醒开元宵节在中国北方很流行 ，国官但在南方通常吃饺子开云（中国）官方网站 或饺子。元宵圆的云中元宵和汤圆不是和汤汉疾食物吗 ？傻子分不清楚 。其实元宵和汤圆在做法、那事厚度、儿武开云体育下载官网大小、控提口感等方面还是醒开有些不同的 。湯圓(互聯網截圖)作法●元宵節是國官“滾”出來的，湯圓是元宵圓的云中“包”出來的
。●滾元宵節時，將餡料浸入水中
，放入裝滿粘米粉的籃筐中搖動。元宵節積累得越來越多，滾得越來越圓。●包餃子的時候
，用糯米濕面揉成小圓圈 ，把餡放在糯米上，揉在手里揉。薄厚●元宵節的餡料很硬 ，用桂花醬 、花生仁、芝麻油和白砂糖做成的小三角形。●餃子餡很軟，一般由紅豆沙、黑芝麻粉 、桂花、小紅豆等制成。塊頭●元宵比餃子高，煮起來會變大，味道很有嚼勁。●湯圓吃起來更軟更糯。如何吃元宵/湯圓更健康？1.精心挑選，購買可靠的商品根據正式平臺購買元宵節或餃子
，注意包裝袋是否密封完好
，包裝上的食品標簽內容齊全有效，包裝印刷有明確的企業名稱 、生產地點 
、生產日期 、保存期等相關信息 。2.購買新鮮冷凍商品的關鍵點購買新鮮產品時，仔細看它的外觀，聞聞它的味道，盡量選擇當天制作的產品。購買冷凍產品時
，選擇包裝袋內冰渣少、顏色勻稱鮮艷、粘附不明顯、形狀詳細、無裂紋 、明顯裂紋或取關的商品 
。開云手機版app下載3.合適就夠了，以品最合適元宵湯圓皮是糯米做的，不易消化吸收，不適合吃，不適合多吃，應該是最合適的 。4.不要低估小塊頭，但熱量很高元宵餃子餡主要由黑芝麻粉
、紅豆沙、桂花 、小紅豆加工而成。此外 ，還有很多植物油，尤其是動物脂肪，所以吃起來特別甜 。雖然塊頭不大開云app（中國）下載，但動能也不低 。22黑芝麻粉湯圓，能量311卡
，能量13卡.人體脂肪超過8克，但其它營養物質含量較少 ，幾次也會導致熱量攝入超標。5.甜味好
，降糖更重要糯米屬于高血糖指數食品
，糖尿病患者和高脂血癥患者不宜多吃
。為了滿足高血糖好朋友的需求 ，很多商家都推出了低糖湯圓。大多數低糖餃子用麥芽糖醇代替綿白糖 ，但蛋白質和植物油的含量并沒有降低，所以我們應該少吃。在吃元宵節或餃子之前
，你可以先嘗嘗蔬菜、水果或含有蛋白質的食物 ，這有助于降低飯后的血糖 。6.老人和兒童應小心窒息和燒傷剛煮好的元宵或湯圓環境溫度很高  ，疏忽的話可能會燒傷。因為糯米比較粘 ，老人和孩子容易被食道粘住或者吸氣堵塞 ，所以最好把餃子或者元宵分成一小塊吃。(由來:極目新聞) 特別聲明:本文(如有照片或視頻也涉及)為自媒體“網易自媒體”客戶提交并公布 ，本平臺僅提供信息存儲服務 。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and 開云（中國）官方網站posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.