?報道員 潘婷 元宵節是元宵圓的云手春節后的第一個關鍵節日，每個人都必須吃元宵節和湯圓。和湯漢疾然而 
，那事开云体育平台下载很多人分不清元宵节和汤圆的儿武区别 。吃饭时特别注意什么？2月4日，控提武汉疾病预防权威专家与您谈论元宵节和汤圆
。醒开p下 元宵节在中国北方很流行，机版但在南方通常吃饺子或饺子。元宵圆的云手 元宵和汤圆不是和汤汉疾食物吗 ？傻子分不清楚。 其实元宵和汤圆在做法 、那事厚度、儿武开云体育平台下载大小开云手机版app下载 、控提口感等方面还是醒开p下有些不同的。 湯圓(互聯網截圖) 作法 ●元宵節是機版“滾”出來的 ，湯圓是元宵圓的云手“包”出來的 。 ●滾元宵節時 ，將餡料浸入水中 ，放入裝滿粘米粉的籃筐中搖動。元宵節積累得越來越多，滾得越來越圓
。 ●包餃子的時候，用糯米濕面揉成小圓圈，把餡放在糯米上，揉在手里揉 。 薄厚 ●元宵節的餡料很硬 ，用桂花醬、花生仁
、芝麻油和白砂糖做成的小三角形 。 ●餃子餡很軟，一般由紅豆沙
、黑芝麻粉 、桂花樹
、小紅豆等制成。 塊頭 ●元宵比餃子高，煮起來會變大 ，味道很有嚼勁 。 ●湯圓吃起來更軟更糯。 如何吃元宵/湯圓更健康  ？ 1.精心挑選 ，購買可靠的商品 根據正式平臺購買元宵節或餃子，注意包裝袋是否密封完好
，包裝上的食品標簽內容齊全有效，包裝印刷有明確的企業名稱 、生產地點 、生產日期、保存期等相關信息 。 2.購買新鮮冷凍商品的關鍵點 購買新鮮產品時
，仔細看它的外觀，聞聞它的味道 ，盡量選擇當天制作的產品 。 購買冷凍產品時
，選擇包裝袋內冰渣少、顏色勻稱鮮艷、粘附不明顯
、形狀詳細、無裂紋、明顯裂紋或取關的商品 。 3.合適就夠了，以品最合適 元宵湯圓皮是糯米做的，不易消化吸收 ，不適合吃，不適合多吃，應該是最合適的 。 4.不要低估小塊頭 ，但熱量很高 元開云app（中國）下載宵餃子餡主要由黑芝麻粉、紅豆沙、桂花樹、小紅豆等加工而成
。此外，還有大量的植物油，尤其是動物脂肪，所以吃起來特別甜。 雖然塊頭不大 ，但動能也不低
 。22黑芝麻粉湯圓，能量311卡 ，能量13卡.人體脂肪超過8克，但其它營養物質含量較少
，幾次也會導致熱量攝入超標 。 5.甜味好 ，降糖更重要 糯米屬于高血糖指數食品，糖尿病患者和高脂血癥患者不宜多吃
。 為了滿足高血糖好朋友的需求 ，很多商家都推出了低糖湯圓 。大多數低糖餃子用麥芽糖醇代替綿白糖
，但蛋白質和植物油的含量并沒有降低，所以我們應該少吃 
。 在吃元宵節或餃子之前 ，你可以先嘗嘗蔬菜  、水果或含有蛋白質的食開云（中國）APP官方網站物
，這有助于降低飯后的血糖 。 6.老人和兒童應小心窒息和燒傷 剛煮好的元宵或湯圓環境溫度很高
，疏忽的話可能會燒傷 。 因為糯米比較粘，老人和孩子容易被食道粘住或者吸氣堵塞 ，所以最好把餃子或者元宵分成一小塊吃 。 (由來:極目新聞)