?正/月/十/五/传/统/节/日/元宵节月圆人圆万事皆圆THE LANTERN FESTIVAL元宵节是抓住载中国传统的节日之一阴历正月十五是元宵节在这种情况下，家家户户都爱吃“元宵”，年尾尿病对糖尿病患者来说，巴糖开云体育下载安装是患者何愉吃还是不吃？俗话说，北方“滚”元宵，快过南方“包”汤团。元宵云手俗话说，节开机版北方“滚”元宵，抓住载南方“包”汤团。年尾尿病虽然不同 ，巴糖但在原材料和开云手机版app下载外观设计上也相似。患者何愉开云体育下载安装其原料均为糯米皮 ，快过内部结构配有红豆沙、元宵云手白砂糖 、节开机版山楂果
 、抓住载干果
、朱古力等多种馅料。01能吃元宵还是汤团？吃“汤团”作为一种不可或缺的习俗，甜汤圆让很多糖尿病患者“望而生畏”，那么糖尿病患者怎么吃呢 
？1.如果血糖控制不好，不建议吃饺子。每个人都不能一时之快地忽视自己的健康  ，血糖值迅速上升很可能导致亚急性病发症
。2.适当买汤团。汤团的主要原料是粘米粉，有两种:实心总和包馅 。馅料一般都很甜，最好选择没有馅料或盐味的汤团，以防止血糖升高。3.适当加工和服用汤团 。现阶段汤团的烹饪方法有很多 ，比如煮 、蒸 、炸、拉丝等。然而 ，烹饪和蒸煮更适合糖尿病患者的烹饪标准，可以避免摄入更多的盐、植物油等 ，有利于血压值和血糖控制。4.吃饺子时，要适当减少其他饭菜的量 。汤团含糖量高，植物油多，热量大
。四个汤团相当于一碗米饭的热量。因此
，糖尿病患者在吃饺子时，应适当减少其他晚餐的摄入量
，而不增加每天的整体热量。但不要吃，根据自己的情况吃1-3个汤团是最合适的 。5.吃了高热量食物和高糖食物后，需要多运动。吃了一个小时的元宵节或汤团后 ，你可以散步，多走路 ，或者做一些简单的健身运动来帮助消化。健身有利于消耗食物热量，这样血糖值就不会上升得那么厉害了 。6.汤团属于精粮 。如果消化吸收速度过快，不利于血糖控制。因此
，糖尿病患者可以在吃汤团之前直接吃一些蔬菜和水果。蔬菜和水果富含膳食纤维素，开云（中国）官方网站可以延长汤中碳水化合物的溶解时间  ，延缓糖在结肠中的消化吸收，有利于糖尿病患者饭后的血糖控制。7.吃汤圆的时候不着急，逐渐吃汤圆。因为汤团含有高热量，所以吃饺子时尽量慢慢咀嚼 ，不要急于贪婪 。这样，汤团在胃肠道的消化吸收会相对较慢 ，从而减缓吃汤圆后血脂的急剧上升
。中等水平的小汤团可以按
 ：一碗米饭≈五个咸饺子馅汤团≈四个甜饺子馅汤团 。元宵节注：一碗米饭的能量≈2两生米≈4两熟米饭≈200～250大卡 。多吃无糖饺子吗？不能对于汤团
、饼干
、月饼等由许多小麦面粉或米粉制成的成分
，低糖只是一种营销手段 ，最开云（中国）APP官方网站大的“低糖”只是无蔗糖。这种食物充满了热量 。如果你吃得不受控制 ，轻度会导致血糖升高，甚至导致糖尿病的急性并发症，如感染性休克。因此
，所谓无糖汤圆不能多吃。西安工会医院肾内科友谊提醒，元宵节 ，合理饮食，科学合理降糖。祝你和你的家人节日快乐。稿子由来 | 肾内科 张盼婷文字编辑丨 策划外联办 安明燕小编策划外联办 张佳鑫 特別聲明:本文(如有照片或視頻也包括在內)為自媒體“網易自媒體”客戶提交并公布
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