?“桂花香餡裹金絲柚，年元江米如珠江水淘
。宵節消費宵和“元宵節是飲食元宵云中开云体育app下载手机版中国农历春节后的第一个关键节日 。除了参观灯笼、提示汤圆猜灯迷等一系列活动外 ，种元汤圆（元宵节）的可千味道接近“雪球”，给节日带来了更多的别网站体验和快乐 。为了应对市场上精致的买开产品类别 ，客户应该如何购买？从阅读文章商品标签的国A官方角度，特制如下消费提示 。年元 “包饺子”和“滚元宵”使用的宵节消费宵和原料和调味料基本相同，但加工工艺不同 ，饮食元宵云中口味也不同 。提示汤圆顾客可以根据自己的种元需要
，根据商品上标明的可千名称购买饺子或元宵 。 标签信息要齐全，“9 因素不可或缺 按照《国家食品安全标准》 预包装食品标签通则（GB 7718-2011）规定 ，向消费者提供的预包装标志一般包括：食品名称 、成分表
、净重量和规格型号、经营者和（或）经销商的名称、地址信息联系电话
、制造日期保存期、储存条件、食品生产许可证序列号、产品标准代码等9个项目
，以及他需要的开云体育app下载手机版标志内容 。 汤圆(元宵)在超市等可靠的食品营业场所或渠道营销中，其标签应包含上述信息。 汤圆(元宵)在超市等可靠的食品营业场所或渠道营销中 ，其标签应包含上述信息。客户不得购买或服用无标签或标签信息不完整
、具体内容不清楚、覆盖、重印或伪造标签的商品  。 调料顺序有门道，不要漏读过敏原信息内容 根据国家有关标准的要求 ，生产或加工食品中的任何化学物质（包括食用添加剂）都需要在食品成分表中逐一标记 。同时，添加量超过2%的各种调味料应按照生产或加工食品时从高到低的顺序排列 。因此，当消费者购买饺子（元宵节）时，他们可以直接查询成分表 ，了解市场调味品的应用，然后决定购买哪种商品 。 此外 ，如果调味料中含有可能引起过敏症状的成分及其产品，如谷物及其产品、花生仁及其产品等，制造商一般（不必）在成分表中使用易于识别的名称，或在成分表的相邻部位提醒；加工可能带来上述食品或其产品，也应提醒成分表的相邻部位
。易敏群体在选择或服用饺子(元宵)时，应特别注意仔细检查成分表及其成分表相邻部位是否有新闻提示。 仔细观察两个日期，并遵守储存和烹饪的说明 需要重点查询商品标签中生产制造日期的保存期 。汤圆(元宵)在正规平台上销售，其产品外包装将清楚地标明生产日期的保存期。购买饺子(元宵)时 ，不要购买已经过保质期的商品。 根据法律法规的要求 ，在预包装食品饺子(元宵)商品标签上标明储存条件
。冷冻饺子一般要求-18℃储存在环境中，在保质期内保持稳定的质量。因此，无论是在购买商品还是付款后在家里储存商品，都应确保产品储存在标志的储存条件下 。 除了储存条件外
，制造商通常会在可靠制造商生产的预包装食品饺子（元宵节）商品标签上得到正确的烹饪建议供客户参考 。煮饺子(元宵)时 ，顾客可以参考食品加工厂给出的建议进行烹饪，以达到最佳口感。 阅读商品标签后 ，可参考营养标签 除上述产品标签外，根据《国家食品安全标准》 食品营养标签预包装通则（GB 对于28050-2011)的需求 ，汤圆(元宵)标签会继续给营养标签，大部分是表格形式的“营养参考值”  。营养参考值应至少标明5个因素(动能、蛋白质 、人体脂肪、蛋白质 、钠)的含量和营养参考值（NRV）的百分数。顾客可根据营养参考值和身体状况选择服用。 虽然汤圆的元宵味很美，但特殊家庭特别注意 一般来说
，甜饺子（元宵节）的重要调味料开云（中国）APP官方网站包括粘米粉、变性淀粉、糖等，因为糖和油的成分也很高，建议顾客适量食用，特别是消化道相对较弱的老年人和儿童也应注意摄入量，高血糖和心脑血管疾病患者需要更加小心 。 权威专家作者： 谢 晶 上海海洋大学食品学院医生、专家教授 沈 群 食品科学与营养工程学院专家教授 黄忠民 河南农业大学食品科技学院专家教授 元宵节到了，你千万不要买这些元宵和汤圆 ！ 河北市场管理 “年”瞬间形成，悄然离去 虽然年底过去了 但是元宵节就要到了 赏月，逛花灯 事实上
，正月十五 也是浪漫的“七夕节” “千百度在众中寻找他，蓦然回望， 那人却在，灯火阑珊” 就像辛弃疾青玉案一样·元夕的惊艳句子 灯光下遇到美女的风情热血传奇 一切都是从元宵节开始的 提到元宵节 元宵或汤圆 特色美食是不可或缺的 软糯香甜的味道 让人流连忘返 但这就是这个“小点心” 吃饭的时候也有很多禁忌 疏忽 影响身体健康 元宵和汤圆 别傻了，分不清楚 有许多人 只知道元宵和汤圆的相似之处 那便是美味 但我不知道他们之间有什么区别 我们这么对你说 实际上 元宵节是南方人的名字 北方人叫汤圆 元宵和汤圆 在生产上也有所不同 『元宵』 元宵节要先做包馅，馅料完成后，将粘米粉倒在馅块上匀称摇晃，在滚动过程中逐渐变成球形，制成元宵。 馅料比较小，粉比较多 ，煮起来很真实，米香浓郁 ，汤比较粘稠 。 馅料比较小，粉比较多，煮起来很真实，米香浓郁，汤比较粘稠  。 『汤圆』 饺子应该用糯米的湿粉包起来 。将粘米粉放入水中，结团。醒来几个小时后，抓起馒头皮，挤压成小圆环
，然后把馅料放在糯米上，收起来做饺子 。 汤圆煮熟时表面细腻 ，茶汤口感淡淡，一般很薄 ，馅料圆润，煮熟时柔软舒适。 这种元宵节或饺子 绝对不能买 近几开云手机版app下载天 正好是买元宵和汤圆的时候。 无论是现在煮的新鲜元宵还是饺子 或是冷冻类 购买可靠的制造商生产 特别注意生产制造日期 注意以下几个方面 冷冻的 看看冷冻汤圆的颜色是否有问题，无论形状是否完整，都不能有裂纹。 新鲜 购买散称元宵节时 ，应观察色调和气味。 新鲜 购买散称元宵节时  ，应观察色调和气味。 元宵节的红色和灰色表明粘米粉质量差；而且要有糯米粉和馅料的香味，没有异味和怪味。 元宵或汤圆 不要吃这个 元宵节或饺子很好吃 怎么吃也很讲究 最好是蒸，不要炸 元宵节或饺子适合冷冻 。蒸或煮是一种健康的烹饪方法。 烹饪元宵时，要注意熟度的操作，延长时间 ，防止表面粘稠 ，中间硬心问题。 因为馅料中人体脂肪含量高 ，最好不要换油炸。 少吃主食 元宵或汤圆是高纤维食物的主食。 吃完元宵或饺子后，一定要相应减少白米、馒头等晚餐的使用。一般成年人一次吃三个中等水平较大的元宵或饺子，然后白米减半碗最合适
。 减少脂肪摄入 馅料中不仅含有糖，还含有更多的人体脂肪，如白芝麻
、坚果 、朱古力等高脂原料、各种植物油等。 吃完元宵或饺子后
，应相应扣除炒菜油 ，防止油炸食品  。 近年来 ，还有红枣馅、紫薯馅、芋泥馅  、草莓馅 、菠萝馅
、青芒馅 、南瓜馅等新兴馅料。它们的脂肪率通常低于传统的饺子产品。为什么不试试新的味道呢
。 慢慢咀嚼  ，小心烫伤 糯米粘性大，排热慢 ，吃得慢，防止烧伤
，但不适合冷食，冷后消化不良 。 老人和儿童必须小结巴，慢慢咀嚼
，以防止食道堵塞或喉咙造成严重伤害。 巧妙的组合让元宵和汤圆 消化不再困难 元宵和汤圆 粘度比较大 食用后消化不良 那如何吃 能降低肠道压力吗？ 多吃绿色蔬菜 元宵节吃汤圆或元宵节 ，最好加入一些富含膳食纤维的绿色蔬菜，如西兰花 、莴苣、韭菜等。蔬菜最好用炒海或拌凉菜的烹饪方法。比如素炒白菜丝  、清开云app（中国）下载炒芹菜、凉萝卜丝等 。比如素炒白菜丝、清炒芹菜
、凉萝卜丝等。 丰富多样的膳食纤维素可以最大限度地减少元宵节或饺子引起的油腻感，最重要的是减缓淀粉和糖的吸收率，减少血糖和血脂变化的危害。 山楂制品 鉴于元宵节或饺子对胃的压力 ，你可以找到促进消化的山楂果来帮助减轻负担和提高效率 。 可將山楂果洗凈后制成山楂果湯 ，飯后服用。山楂果也可以洗干凈，馬上沖泡茶喝。 還可將山楂果切成小丁，放入煮元宵的鍋中制成山楂湯，可起到促進消化的作用 。 喝些這種茶 以健脾理氣為代表的陳皮泡茶 、炒麥芽茶 、黑茶等富含纖維素的茶 ，都能起到很好的促進胃腸蠕動和消化酶本身分泌的作用。 這8種人 不適合吃元宵或餃子 元宵和湯圓 并不是每個人都適合吃東西 以下這8種人 不適宜吃 糖尿病人 元宵節和湯圓的糖分比較高 ，病人如只圖那樣幸運，能使血糖值大幅上升，不但會影響身體健康 ，還可引起感染性休克等并發癥。 霜霉病病人 吃元宵可促進胃酸分泌增加 ，加重潰瘍刺激，嚴重者可引起胃潰瘍出血、胃潰瘍等。 霜霉病病人 吃元宵可促進胃酸分泌增加 ，加重潰瘍刺激，嚴重者可引起胃潰瘍出血
、胃潰瘍等 。 胃腸消化系統功能差的人 元宵節是由粘米粉制成的，粘性大，不易消化吸收，吃后會引起胃痛 、胃脹、呃逆 、惡心酸 ，甚至腹瀉。 急性胃炎患者 患者的消化道處于血腫和水腫狀態  ，吃元宵會引起消化道壓力
。 高熱患者 發燒時
，消化道處于相對抑制狀態。你應該吃一些液體食物和其他食物來幫助消化，否則會影響你的健康。 冠心病、高脂血癥和痛風患者 甜餡元宵節或鹽味元宵節都含有大量的油脂和熱量。許多服用會增加血糖和血液粘度，不利于高血壓和高脂血癥；體質指數與高尿酸成正相關
。因此，痛風患者也應限制服用。 臥病初愈者 此時，雖然患者的食欲有所改善
，但消化系統的功能仍然較弱，過量食用元宵不利于恢復。 老年體衰及嬰兒 老人和嬰兒腸胃虛弱 。吃元宵或餃子容易導致消化不良。最好少吃。 END 數據來源：藥安食品誠實守信 編輯 ：河北市場管理： 請注明上述信息進行轉載